1 3 ile to jest

[...] najgroźniejsza to ta ze powoduje przyrost mięsnia sercowego i jak serce będzie za duze to ci moze klate rozsadzić i mozesz mieć wtedy zawał :P 5. Podajcie jak brac z czym i ile tego sterydu- tego sterydu musisz wziąć około 1 kg. - sterydy ma mi kto zalatwic moja ciotka pracuje w aptece- powiedz cioci zeby uwazała przy kupnie tych sterydów bo w [...]

witam czy moglibyscie mi powiedziec czy to bialko jest dobre,ile kosztuje i gdzie można je kupić rosnij zdrowo

witam mam pytanie do fachowcow,jak obliczyc ile potrzebuje dziennie bialka,weglowodanow i kalorii,chce zdowbywac dalej mase,bo ostatnio bardzo ciezko mi to idzie,waze 87 kg,na silownie chodze 3x w tyg,3 x w tyg trenuje tez v.tudo,w sumie od pon do pt,soboty cwicze codziennie,w jakich ilosciach w takim wypadku mam dostarczac sobie bialko,weglowod, [...]

[...] pytan dokladnie 5 1. Jaki jest Steryd w tabletkach i w miare dobry 2. Ile bym musial trenowac bym zdobyl mase + 20 kg 3. Jakie sa koszty tego sterydu 4. jakie sa wady tego sterydu 5. Podajcie jak brac z czym i ile tego sterydu to chyba wszycho :> JeZeLi Ci PoMoGleM DaJ SoGa :) W PraWyM DoLnyM Rogu MojEGo PoStU :D ------- Chce troche MaSsy

[...] metodyce treningu, ale wtedy mój organizm był młody i się rozwijał mimo tak morderczego treningu. A mogę dodać, że mój kolega trenował „klatę" na każdym treningu (obojętnie ile ich było w tygodniu- 4,5 czy 6) i...miał ją najlepszą ze wszystkich swoich grup mięśniowych. To był Marek Borowicz. Dziś każdy powie, że ta klatka nie miała prawa rosnąć, [...]

Mam pytanko czy Glukoza produkowana przez "Delecte" zakupiona z marketu w cenie 200g za 2,5zl nadaje sie jako dodatek do kreatyny? Jezeli tak to ile gram nalezy brac do 5g kreatyny? Czy glukoza zakupiona z apteki jest lepsza od tej z Delecty? I co powiecie o Dekstrozie z Treca? Czy [...]

[...] cykl kreatynowy,wiele osób pisało że kretkę mogę swobodnie mieszać w jednej szklance wody z glutą i Carbo lub Glukozą,gdyż każde z w/w ma inne transporty... do tego chcę dokupić BCAA TREC'a 240 kapsułek i teraz kolejne pytanie : kiedy konkretnie i ile przyjmować dziennie kapsułek ? (ważę 80 kg) Dzięki Serdeczne i Pozdro 4 ALL Pozdro - BadGuy

MAM ZAMIAR KUPIĆ ODŻYWKĘ ,,VITAL MAX - MAX GAINER 1 ,,(4,5KG). WIEM ŻE JEST TO DOŚĆ TANI SUPLEMENT 107 ZŁ (4.5) NIE WIEM CZY WARTO GO KUPIĆ, ILE TRZEBA GO ZJEŚĆ ABY BYŁY JAKIES EFEKTY ? PROSZĘ O OPINIE LUDŹI KTÓRZY BRALI TĄ ODŻYWKĘ , LUB MAJA ZAMIAR JĄ KUPIĆ. PODAJĘ ADRES TEJ FIRMY KTÓRA PRODUKUJE TA ODŻYWKĘ: WWW.VITALMAX.PL PROSZĘ O OCENE TEJ [...]

chcialbym sie dowiedziec co myslicie o metodzie treningu STO (stopniowy trening objetosciowy), o ktorym przeczytalem na pewnej stronie kulturystycznej i brzmi on nastepujaco: STOPNIOWANY TRENING OBJĘTOŚCIOWY (STO) STO skutecznie pobudza rozwój mięśni, bez ryzyka wiążącego się z podnoszeniem bardzo dużych ciężarów. Trenowanie na duży przyrost masy [...]

No wlasnie, ile powinno sie spozywac dziennie białka...??? Gdzieś czytalem ze od ok. 0,8g do 2g na kilogram masy... A gdzie indziej piszą, ze jest to ok 220g, czyli znacznie wiecej... ALE PRZECIEZ BIALKO BIAŁKU nie jest rowne! Wspolczynniki BV sie roznia od siebie, wiec np. jesli bym spozywal 100g gram bialka sojowego BV 76 to bede mial na pewno [...]

jak to jest z ovopolem??? mam tego poltora kilo ale nie wiem jak to odmierzac.. ile np lyzek ovo to 20g??? dziekuje i pozdrawiam bykuu

[...] z tego co słyszałem to tylko przed treningiem... WITAMINKI WIADOMO NA OKRAGLO - to oczywiste MASS GAIN EW JAKO POSILEK POTRENINGOWY (MOZE NIE IDEALNY ALE LEPSZY NIZ NIC) - ile minut po treningu go brać ? (a może jako popitka między 1, a 2 posiłkiem i po treningu ? w sumie dwa razy po 50-60g (dzień treningowy), dzień beztreningowy 1 raz 50-60g - [...]

takie pytanie: czy ten pirogronian jest naprawde taki "mocny"? opłaca się go zakupić? jeżeli tak to ile na cykl? pij MLEKO,będziesz WIELKI

Jak to sie sciska Czyli jak to brac,dawkowac ile razy dziennie??Na opakowaniu jest napisane zeby 1-4 dzienine a wy jak uwazacie i jak stosujecie ?? Hmmmm....I co sie PaTrZyCiE....tu i tak nic Niema .....

[...] treningu efekty nie będą masakryczne i na kox troche za wcześnie ale nic sobie z tego nie robi, widocznie jest zdecydowany,kupił sobie na początek pięc strzałów omki, ile do tej ilości powinien zjeść tabletek clomidu? kiedy powinien to zrobić i w jakich ilościach połykać pozdr. nie jestem i dealny w społecznym mniemaniu bo qrwa sobie [...]

Ad.1. Żródła ww? Hmm, jem dosyć dużo chleba, pije mleko, jem jogurty itp. No i jak obliczyłem to się uzbierało. Czasami lubię sobie jeszcze coś zjeść w szkole, jakąś drożdżówkę, do tego sok pomarańczowy itp. A WIĘC WIĘKSOZŚĆ TO WĘGLOWODANY O WYSOKIM IG- CZYLI LIPA- ODKŁADANIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ Ad.2. Kanapki to zwykle: posmarowane masłem, do tego [...]

[...] lub wyciskanie sztangielek na lawce skonej glowa na dole(na przyzadzie do brzuszkow) Mam tutaj pytanie do wyciskania na laweczkach. Jak zwiekszac obciezenie?? tzn o ile?? ja stosuje tak zwana piramide czyli ze od mniejszych ciezarow do wiekszych tylko nie wiem o ile zwiekszac?? Na ostatnim treningu wycisnolem na laweczce poziomej [...]

1. Gazety ktore kupujesz moze i pisza dobrze ale my wiemy lepiej :) w gazecie napisza to za co jej zaplaca :) 2. Nie liczy sie ile siedzisz na silowni tylko jak cwiczysz ;) tez moge se isc posiedziec pogadac z kolegami :PP 3. No fakt tu sie zgodze ze lepiej ze wybrales odzywki a nie sterydy :) 4. Najwyzej sobie kupisz ja tylko 2 razy i [...]

[...] to wylicza Ci jaki ciężar masz wykorzystać w odpowiednim czasie treningu (tj, dzień i tydzień...). Mam nadzieję, że rozumiesz! I regenerkę walnij... A jeszcze powiedz ile trenujesz Drolik: ile trenujesz, ile ważysz... (uzupełnij profil klubowy). SCDriver: chyba trening Szamana! *** SNP *** -> [...]

Ile kalori, węgli, białka i tłuszczu ma: 1. Nalesnik z serem 2. Naleśnik z dzemem (zakładając że naleśnik jest normalny ze jest taki prostokątny zawijany w rulonik no wiecie o co chodzi i ser to zalozmy ze jakis normalny tak samo jak dzem ) Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, [...]